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#おたひか #ダイエット #太らない理由
私はいつでも応援しとるで！
美男美女カップル💝
おたひかちゃんめちゃめちゃ痩せた✨かわいい☺️
今の体型ずっと維持できますように。
美男美女で今日も愛しい
早く見れて嬉しいです!!!!
おたくんとひかるちゃん大好きです❗
頑張ってください❤💪💪
ひかるちゃんスタイルよすぎ！！
いつも応援してます！
昔の動画振り返った！
前のひかるちゃんも可愛いけど痩せたのすごいです😫
ついでに昔の動画も見ちゃおっと😂
ひかるちゃんのスタイル純粋に憧れる🥺
ひかるちゃんよくストーリーで沢山食べても痩せてるのはサプリのおかげ！ってやってるけどここまで細いのは体質では？？
おたくんひかるちゃんの説明めちゃくちゃ分かりやすい
ひかるちゃん細くて羨ましい〜憧れ❤︎❤︎
ひかるちゃんをみるとほんとダイエットのモチベあがるの🙊飲み物ほぼジュースなのにこの体型はもう体質な気もしなくもない笑
早寝早起ききついー、土日に寝るよーにしてるけど体持たん、
規則正しい生活してたらやせる？？
本気で今痩せたいけど食べちゃう
結局ひかるちゃんはどうして痩せてるの？
太りやすい体質なのになんもしてなくて痩せてるってどーゆうことなのか教えて！
言ってたサプリと足の着圧とお腹のやつだけ？
私が好きだった人175cmで52kgだぜ
全然健康で普通
おたひか、身長差あるから、高身長カップルって気づかなかった😳
スタイルいい👏
規則正しい生活をしていきたいとこの動画見て改めて思った
ひかるちゃんはまあ痩せてるの知ってたんだけどおたくんが思った何倍も痩せてた
自分用
1日の生活
①早寝早起き
②コップ1杯の水
③軽くでも運動する
例：走る、家事をする
④朝ご飯はしっかり食べる
例：甘いもの、糖質
⑤昼と夜は少なめに食べる
夜は18時半前に食べる
→お腹空く前に早く寝る
その他
・サラダを食べる(始めに)
・サプリ・着圧タイツ
・お腹空いてるかを自問自答
・口に入れたい時は水・ガム・飴
食事制限をしようとせずに痩せようとしてる奴が一番痩せない
結果体質